アツミ薬局健康セミナー「食品添加物×ダイエット」を開催しました

5月22日に浜松復興記念館で
アツミ薬局健康セミナーを開催しました


今回は、食品添加物のスペシャリスト中戸川貢先生をお呼びして、「食品添加物×ダイエット」と題して、ご講演いただきました



現代の食事はミネラル不足が深刻で、それが体に様々な影響を及ぼしてるそうです

もちろんダイエットにも！

ミネラル不足が代謝を低下させてしまいます

他にも食品添加物のリン酸塩Naは、ミネラル分を奪ってしまうので、同じくミネラル不足を招きます

では、食品添加物に気をつければ良いかというと、今は本当にたくさんの物に含まれているので、防ぎようがないとのこと(^_^;)

なので、ミネラルが不足しないように、食事にプラスしてあげれば良いのです(*^_^*)

ケーキにアーモンド、ポテチに青のり

いろいろと工夫してあげれば大丈夫(*^^)v

そして、何よりも手作りが重要！

野菜は丸ごと買ってきたものを切って調理することで、ミネラルがかなり摂れるようです


これだけ便利なものが普及している中で、食品添加物を完全に排除するのは難しそうです

特に忙しい人はね(^_^;)

あまり完璧を目指さずに、できることからチャレンジしてみることが大切だと思います(*^_^*)


お昼はお疲れ様をかねて、中戸川先生とミネラルたっぷりの薬膳料理をいただきました♪





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