2017年08月21日 13:18
50.1kg→46.7kg（-3.4kg）
150cm（7/7～8/19）
2ヶ月で5kg減らす目標を立てました。
アツミ薬局で話を聞き、2ヶ月間頑張りましょう！の言葉になんか頑張れる気がしたからです。
最初はあまり体重が落ちなかったのですが、一週間に一度のカウンセリングと先生のアドバイスで1ヶ月で3kg減りました。
カタカナメニューよりひらがな、漢字メニュー、パンより白米、ラーメンよりうどん、そば・・・
しかも、しっかり食べることで体重が減るのには驚きました。
今まで食べなければ体重が減ると思い込んでいましたが、カウンセリングとアドバイスのおかげで食生活の大切さに気づくことができました。
体重のグラフもモチベーションが上がります。
後1ヶ月で2kg減！
目標達成出来たら髪を短くしようと思います。
（50代 女性）