50代女性が1ヶ月で3.4kg減！毎週の結果報告が刺激に
ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪
膝痛で医師から痩せるように言われた〇〇さん。
がんばってダイエットしています。
88.7kg→85.3kg（-3.4kg）
151cm（9/17～10/16）
自分一人ではなかなか続けられませんでした。
毎週、結果報告があるため、1ヶ月で3kg減りました。
見た目はあまり変わりませんが、2ヶ月もやれば変わったねって言われるよう頑張りたいです。
（50代 女性）
まずは最初の目標をクリアしましたね、
まだ見た目に大きな変化は感じられないと思いますが、着実に体重は減っているので、あせらずがんばっていきましょう。
寝ている間の体重の減り具合がちょっと少ないので、もう少し日常生活の中で体を動かすことを意識してみましょう。
家事や掃除など、チョコチョコ動くものがおすすめです。
ムダに動くくらいでちょうどいいです。
10分で済むものを30分かけてやるイメージで。
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