40代女性が1ヶ月で4kg減！衣替えがきっかけで
ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪
年々太ってきて、ここ一年で服がきつくなってしまった〇〇さん
早いペースで痩せてます
62.0kg→58.0kg（-4.0kg）
155cm（6/9～7/14）
衣替えをして昨年の服を着た時に思った以上にキツく感じたのがきっかけでダイエットを始めました。
ダイエットを始めて1ヶ月。
体重はマイナス3.4kgとなりました。
食事の量や質を見直すことにもなり、今までがかなり量を多く食べていたのだと気づかされました。
今後は少し運動も取り入れて、どう変化していくのかも見ていけたらと思っています。
（40代 女性）
いい感じで痩せてきましたね
衣替えがきっかけでダイエットを決意するのはあるあるなのですが、きちんと行動に移し、結果を出されているのは素晴らしいです
適量の食事をするとリバウンドもしにくくなりますので、このままがんばっていきましょう
多くの人が食べている量が普通だと思っていますが、いざダイエットをしてみると食べ過ぎていたと気づくことも少なくありません
当たり前ですが、ここに気づくことがダイエットの第一歩です
毎日体重を量る（できればグラフもつける）と、現状が分かると思います
まずは何事もやってみましょう
アツミ薬局では、ダイエット相談を専門にお受けしています
- あと5kg痩せたい方
- 一人で続けられない方
- リバウンドしてしまった方
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