バレンタインチョコの食べ方

こんにちは(^o^)丿
ダイエットのお時間です

いよいよバレンタインが近づいてきました

最近は友チョコなんかで、
女性もチョコを口にする機会が
多いと思います
(^_^;)

そこでチョコレートの食べ方アドバイス
（＾◇＾）


甘いチョコレートは
血糖値を急上昇させます

なので、
小腹がすいた時に食べると
太りやすいです！

なるべく食後に、
ちょこっと食べるくらいに
した方が良いですよね
(^_-)-☆


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