こんにちは(^o^)丿
ダイエットのお時間です。

先日、スーパーでばったり友人と会ったのですが、なんとコロナ禍で10kg太ったと言っていました。

仕事がすべてリモートワークになったせいだそうです。


リモートワークで太る原因は大きく2つあると思います。

1つ目は、動かなすぎ。

今まで、職場やお客様の所へ移動していたのに、それがリモートワークに切り替わったことでオフィス（自宅）で済んでしまう。

当然、運動量が減って消費カロリーも落ちてしまいます。

運動不足によるストレス太りもあるでしょう。


もう一つの原因が食べやすい環境。
（個人的にはこちらの方が大きいと思います）

リモートワークをしていると、食べる物が身近にあります。

そのうえ、人の目が無いので、食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べることができます。

間食は一人の時が圧倒的に多いんです！



このように、太る人は太りやすい環境に身を置いていることが多いです。

運動する時間を取ったり、いつも人に見られる場所にいるのは大変ですが、周りに食べ物を置かないことはできます。

買い置きをやめたり、箱の中にしまったり、なるべく食べ物が目に入らない環境をつくりましょう。




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