ストレス食いは無理に抑えない方がいい!?
こんにちは(^o^)丿
ダイエットのお時間です
現代はストレス社会と言われ、ストレスから過食をしてしまう人もたくさんいます
お腹が空いてないのに食べちゃう
夜中独りになった時に食べちゃう
気持ち悪くなるまで食べちゃう
こういった人はおそらくストレス食いかなぁと思います(^_^;)
食べれば当然太るので、皆さん食欲を抑えようとします
ですが、ここに落とし穴があります!
もともとストレスを発散するために食べてたのに、それを抑えようとするから余計にストレスが溜まってしまう((>_<))
そして、いつか爆発してまたストレス食い・・・
なので、ストレス食いは無理に抑えようとしなくて大丈夫♪
その代わりに、別のことでストレスを発散してあげましょう(*^_^*)
運動や入浴で汗を流したり
お笑いを見て笑ったり
泣ける動画を見て涙を流したり
こうすることで溜まってたものが少なくなり、ストレス食いも自然と減ってきますよ(^_-)-☆
心と食欲の関係を知りたい方はこちらもご参考に
アツミ薬局では、ダイエット相談を専門にお受けしています
・あと5kg痩せたい方
・一人で続けられない方
・リバウンドしてしまった方
薬剤師が体質や生活習慣に合った方法をご提案し、
痩せるまでしっかりサポートします♪
まずは無料相談のご予約をお電話で
TEL:053-452-2538
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食べれば当然太るので、皆さん食欲を抑えようとします
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そして、いつか爆発してまたストレス食い・・・
なので、ストレス食いは無理に抑えようとしなくて大丈夫♪
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